Viaje Sem Medo: Audioterapias para Voar Tranquilo

Viaje de avião sem

medo e ansiedade

Viaje de avião sem

medo e ansiedade

Viaje de avião sem

medo e ansiedade

Use esses áudios antes ou durante o voo e acalme seu corpo em 5 minutos.

Aprenda a regular seu sistema nervoso para voar sem medo, dormir melhor no voo e aproveitar suas viagens do início ao fim.

Use esses áudios antes ou durante o voo e acalme seu corpo em 5 minutos.

Aprenda a regular seu sistema nervoso para voar sem medo, dormir melhor no voo e aproveitar suas viagens do início ao fim.

Use esses áudios antes ou durante o voo e acalme seu corpo em 5 minutos.

Aprenda a regular seu sistema nervoso para voar sem medo, dormir melhor no voo e aproveitar suas viagens do início ao fim.

QUERO VIAJAR TRANQUILO

Viaje com áudios terapêuticos que reduzem o medo de voar: 

Viajar de avião é seguro, mas quando o avião acelera, seu corpo não quer saber disso.

Ele entra em modo pânico.

Esse pack de audioterapias foi criado por quem já viveu esse medo e desenvolveu uma forma prática de regular o sistema nervoso antes e durante o voo.

São áudios guiados, simples, científicos e fáceis de usar em qualquer momento da viagem.

Você pode ouvir offline, no seu celular, com fone, seja em voos curtos ou longos. É uma forma real de viajar sem aquele aperto no peito.

Viajar de avião é seguro, mas quando o avião acelera, seu corpo não quer saber disso.

Ele entra em modo pânico.

Esse pack de audioterapias foi criado por quem já viveu esse medo e desenvolveu uma forma prática de regular o sistema nervoso antes e durante o voo.

São áudios guiados, simples, científicos e fáceis de usar em qualquer momento da viagem.

Você pode ouvir offline, no seu celular, com fone, seja em voos curtos ou longos. É uma forma real de viajar sem aquele aperto no peito.

Viajar de avião é seguro, mas quando o avião acelera, seu corpo não quer saber disso.

Ele entra em modo pânico.

Esse pack de audioterapias foi criado por quem já viveu esse medo e desenvolveu uma forma prática de regular o sistema nervoso antes e durante o voo.

São áudios guiados, simples, científicos e fáceis de usar em qualquer momento da viagem.

Você pode ouvir offline, no seu celular, com fone, seja em voos curtos ou longos. É uma forma real de viajar sem aquele aperto no peito.

Áudio 1. Reduza a ansiedade na véspera da viagem

O primeiro áudio é desenvolvido para acalmar seu corpo e mente antes da viagem.

Reduz a ansiedade antecipatória, regula seu sistema nervoso e desliga o modo “alerta” antes de sair de casa.

Ideal para: a véspera da viagem, check-in ou portão de embarque.

O primeiro áudio é desenvolvido para acalmar seu corpo e mente antes da viagem.

Reduz a ansiedade antecipatória, regula seu sistema nervoso e desliga o modo “alerta” antes de sair de casa.

Ideal para: a véspera da viagem, check-in ou portão de embarque.

O primeiro áudio é desenvolvido para acalmar seu corpo e mente antes da viagem.

Reduz a ansiedade antecipatória, regula seu sistema nervoso e desliga o modo “alerta” antes de sair de casa.

Ideal para: a véspera da viagem, check-in ou portão de embarque.

quero reduzir a ansiedade

Áudio 2. Acalme a tensão da pré-decolagem

A segunda áudio terapia tem foco em criar segurança interna e reprogramar o medo.

Usamos visualizações e reforços positivos para reconstruir seu padrão emocional ao voar.

Ideal para: momentos pré-decolagem ou em voos que geram mais tensão.

A segunda áudio terapia tem foco em criar segurança interna e reprogramar o medo.

Usamos visualizações e reforços positivos para reconstruir seu padrão emocional ao voar.

Ideal para: momentos pré-decolagem ou em voos que geram mais tensão.

A segunda áudio terapia tem foco em criar segurança interna e reprogramar o medo.

Usamos visualizações e reforços positivos para reconstruir seu padrão emocional ao voar.

Ideal para: momentos pré-decolagem ou em voos que geram mais tensão.

Áudio 3. Controle desconfortos durante o voo e turbulências

No terceiro áudio, te ajudamos a controlar sintomas físicos durante o voo.

Amenize reações como taquicardia, tensão muscular e desconforto com técnicas simples de estabilização física e emocional.

Ideal para: turbulências, desconforto corporal ou picos de ansiedade no ar.

No terceiro áudio, te ajudamos a controlar sintomas físicos durante o voo.

Amenize reações como taquicardia, tensão muscular e desconforto com técnicas simples de estabilização física e emocional.

Ideal para: turbulências, desconforto corporal ou picos de ansiedade no ar.

No terceiro áudio, te ajudamos a controlar sintomas físicos durante o voo.

Amenize reações como taquicardia, tensão muscular e desconforto com técnicas simples de estabilização física e emocional.

Ideal para: turbulências, desconforto corporal ou picos de ansiedade no ar.

quero me sentir bem em turbulências

Áudio 4. Tenha um sono restaurador durante a viagem

Este áudio te auxilia a cair no sono e dormir bem em voos ou em novos ambientes.

Ele induz o relaxamento profundo, reduz a hiperatividade mental e te auxilia a descansar melhor, mesmo fora da sua cama.

Ideal para: voos longos, escalas ou as primeiras noites em um novo lugar.

Este áudio te auxilia a cair no sono e dormir bem em voos ou em novos ambientes.

Ele induz o relaxamento profundo, reduz a hiperatividade mental e te auxilia a descansar melhor, mesmo fora da sua cama.

Ideal para: voos longos, escalas ou as primeiras noites em um novo lugar.

Este áudio te auxilia a cair no sono e dormir bem em voos ou em novos ambientes.

Ele induz o relaxamento profundo, reduz a hiperatividade mental e te auxilia a descansar melhor, mesmo fora da sua cama.

Ideal para: voos longos, escalas ou as primeiras noites em um novo lugar.

Áudio 5. Reduza o jetlag pós-viagem

A última audioterapia do pack ajuda o seu corpo a se recuperar do voo e reduzir jet lag.

Reative seu ritmo, melhore o despertar e entre no clima do destino com mais energia e clareza.

Ideal para: pós-desembarque, hotel ou manhã seguinte à viagem.

A última audioterapia do pack ajuda o seu corpo a se recuperar do voo e reduzir jet lag.

Reative seu ritmo, melhore o despertar e entre no clima do destino com mais energia e clareza.

Ideal para: pós-desembarque, hotel ou manhã seguinte à viagem.

A última audioterapia do pack ajuda o seu corpo a se recuperar do voo e reduzir jet lag.

Reative seu ritmo, melhore o despertar e entre no clima do destino com mais energia e clareza.

Ideal para: pós-desembarque, hotel ou manhã seguinte à viagem.

quero aproveitar mais a viagem

Até Harvard explica como as audioterapias auxiliam a lidar com o medo e ansiedade:

Quem viaja com as áudio terapias sente a diferença:

quero aproveitar mais a viagem

Como funciona o método:

Quando estamos ansiosos, o cérebro entra em estado de alerta, liberando cortisol, acelerando os batimentos e dificultando o relaxamento, mesmo quando a gente sabe que está tudo sob controle.

Estes áudios foram criados pra ajudar o seu corpo e a sua mente a reprogramarem essa resposta automática durante todas as situações que acontecem em um voo.

Com técnicas simples, rápidas e guiadas, você aprende a ativar o que a ciência chama de sistema parassimpático, aquele responsável por desacelerar, regular e restaurar.

É como apertar um botão interno de “modo calma”.

Quando estamos ansiosos, o cérebro entra em estado de alerta, liberando cortisol, acelerando os batimentos e dificultando o relaxamento, mesmo quando a gente sabe que está tudo sob controle.

Estes áudios foram criados pra ajudar o seu corpo e a sua mente a reprogramarem essa resposta automática durante todas as situações que acontecem em um voo.

Com técnicas simples, rápidas e guiadas, você aprende a ativar o que a ciência chama de sistema parassimpático, aquele responsável por desacelerar, regular e restaurar.

É como apertar um botão interno de “modo calma”.

Quando estamos ansiosos, o cérebro entra em estado de alerta, liberando cortisol, acelerando os batimentos e dificultando o relaxamento, mesmo quando a gente sabe que está tudo sob controle.

Estes áudios foram criados pra ajudar o seu corpo e a sua mente a reprogramarem essa resposta automática durante todas as situações que acontecem em um voo.

Com técnicas simples, rápidas e guiadas, você aprende a ativar o que a ciência chama de sistema parassimpático, aquele responsável por desacelerar, regular e restaurar.

É como apertar um botão interno de “modo calma”.

QUERO ATIVAR O MODO CALMA

O que você recebe:

Audioterapias divididas por momento do voo (curtas, práticas e com instrução guiada)

Acesso vitalício aos áudios via PDF offline

Bônus: frases de aterramento + guia de uso + materiais para aumentar sensação de segurança no voo e aromaterapia para voo.

Atualizações futuras gratuitas

Se você quer viajar com mais calma, dormir melhor e chegar leve no seu destino, este guia é pra você.

Você não precisa mudar o destino. Só precisa mudar o jeito de chegar lá.

Se você quer viajar com mais calma, dormir melhor e chegar leve no seu destino, este guia é pra você.

Você não precisa mudar o destino. Só precisa mudar o jeito de chegar lá.

Se você quer viajar com mais calma, dormir melhor e chegar leve no seu destino, este guia é pra você.

Você não precisa mudar o destino. Só precisa mudar o jeito de chegar lá.

QUERO RECEBER O MEU

Você ama viajar.

Mas só de pensar no voo te dá calafrios...

Você ama viajar.

Mas só de pensar no voo te dá calafrios...

Você ama viajar.

Mas só de pensar no voo te dá calafrios...

O sono não vem. A mente acelera.

Você já chega cansada no destino de tanto estresse que foi liberado.

As áudio terapias para foram desenvolvidas para mudar isso.

Pra você decolar com calma, pousar tranquilo e aproveitar mais, desde o começo.

O sono não vem. A mente acelera.

Você já chega cansada no destino de tanto estresse que foi liberado.

As áudio terapias para foram desenvolvidas para mudar isso.

Pra você decolar com calma, pousar tranquilo e aproveitar mais, desde o começo.

O sono não vem. A mente acelera.

Você já chega cansada no destino de tanto estresse que foi liberado.

As áudio terapias para foram desenvolvidas para mudar isso.

Pra você decolar com calma, pousar tranquilo e aproveitar mais, desde o começo.

QUERO ESTES ÁUDIOS

Serve pra quem tem muito ou pouco medo de voar

Você não precisa ter pânico pra se beneficiar dessas audioterapias.

• Talvez você sinta só um frio na barriga antes do embarque.

• Ou fique com a mente acelerada na noite anterior.

• Talvez voe com frequência, mas nunca relaxa de verdade.

Ou talvez o medo seja mais intenso:

• Ansiedade dias antes, taquicardia na fila do portão, tensão durante todo o voo.

Seja qual for o seu caso, esses áudios são feitos para você.

Els foram criados pra ajudar qualquer pessoa que queira viajar com mais calma, dormir melhor e chegar no destino com mais leveza.

Cerca de 1 em cada 3 pessoas sente ansiedade antes de voar.

Se você sente, você não está sozinha.

E agora, não precisa mais enfrentar isso sozinha também.

Você não precisa ter pânico pra se beneficiar dessas audioterapias.

• Talvez você sinta só um frio na barriga antes do embarque.

• Ou fique com a mente acelerada na noite anterior.

• Talvez voe com frequência, mas nunca relaxa de verdade.

Ou talvez o medo seja mais intenso:

• Ansiedade dias antes, taquicardia na fila do portão, tensão durante todo o voo.

Seja qual for o seu caso, esses áudios são feitos para você.

Els foram criados pra ajudar qualquer pessoa que queira viajar com mais calma, dormir melhor e chegar no destino com mais leveza.

Cerca de 1 em cada 3 pessoas sente ansiedade antes de voar.

Se você sente, você não está sozinha.

E agora, não precisa mais enfrentar isso sozinha também.

Você não precisa ter pânico pra se beneficiar dessas audioterapias.

• Talvez você sinta só um frio na barriga antes do embarque.

• Ou fique com a mente acelerada na noite anterior.

• Talvez voe com frequência, mas nunca relaxa de verdade.

Ou talvez o medo seja mais intenso:

• Ansiedade dias antes, taquicardia na fila do portão, tensão durante todo o voo.

Seja qual for o seu caso, esses áudios são feitos para você.

Els foram criados pra ajudar qualquer pessoa que queira viajar com mais calma, dormir melhor e chegar no destino com mais leveza.

Cerca de 1 em cada 3 pessoas sente ansiedade antes de voar.

Se você sente, você não está sozinha.

E agora, não precisa mais enfrentar isso sozinha também.

QUERO VIAJAR SEM MEDO

Feito com carinho e cuidado por especialistas

Virginia Falanghe

Jornalista de viagens há mais de uma década, praticante de yoga, meditação e mindfulness há 20 anos, compartilho no guia as técnicas que me ajudam a superar o medo de voar e já me levaram há mais de 70 países.

@vivaomundo

Jornalista de viagens há mais de uma década, praticante de yoga, meditação e mindfulness há 20 anos, compartilho no guia as técnicas que me ajudam a superar o medo de voar e já me levaram há mais de 70 países.

@vivaomundo

Jornalista de viagens há mais de uma década, praticante de yoga, meditação e mindfulness há 20 anos, compartilho no guia as técnicas que me ajudam a superar o medo de voar e já me levaram há mais de 70 países.

@vivaomundo

Talissa Monteiro

Professora de yoga e meditação há 10 anos, é a voz por trás das audioterapias desse guia, com suas técnicas que vão do mindfulness à ecopsicologia, guia pessoas para uma reconexão maior consigo mesmas, com os outros e com a natureza.

@talissamonteiro

Professora de yoga e meditação há 10 anos, é a voz por trás das audioterapias desse guia, com suas técnicas que vão do mindfulness à ecopsicologia, guia pessoas para uma reconexão maior consigo mesmas, com os outros e com a natureza.

@talissamonteiro

Professora de yoga e meditação há 10 anos, é a voz por trás das audioterapias desse guia, com suas técnicas que vão do mindfulness à ecopsicologia, guia pessoas para uma reconexão maior consigo mesmas, com os outros e com a natureza.

@talissamonteiro

Um pouco de contexto:

Durante anos, voar era um gatilho.

Já sofri de síndrome do pânico, e qualquer ideia de avião já me deixava em alerta.

A ansiedade e o medo me deixavam esgotada antes mesmo de decolar.

Até que eu aprendi a controlar esse medo.

Durante anos, voar era um gatilho.

Já sofri de síndrome do pânico, e qualquer ideia de avião já me deixava em alerta.

A ansiedade e o medo me deixavam esgotada antes mesmo de decolar.

Até que eu aprendi a controlar esse medo.

Durante anos, voar era um gatilho.

Já sofri de síndrome do pânico, e qualquer ideia de avião já me deixava em alerta.

A ansiedade e o medo me deixavam esgotada antes mesmo de decolar.

Até que eu aprendi a controlar esse medo.

Como?

Com técnicas simples de respiração, presença e foco, com fundamentos compravos pela ciência, que hoje estão nestes áudios terapeuticos.

Com a expertise de Talissa Monteiro, professora de yoga e mindfulness, transformamos essas ferramentas em áudios práticos que você pode levar no fone, no bolso e ouvir a qualquer momento.

Sinta os efeitos relaxantes dessa prática única e feita para quem tem medo de voar.

Esses são os áudios que eu queria ter comigo naquela época.

Agora eles estão aqui pra te ajudar a embarcar tranquila também.